剛出生的寶寶應該經常更換睡姿，避免長時間保持一種睡姿，導致扁頭、偏頭等畸形，可以采取仰臥、側睡、俯臥等睡姿。
1、仰臥：仰睡可以使全身肌肉放鬆，減少內髒器官受到壓迫，也可以方便家長觀察嬰兒麵部表情，防止掩蓋口鼻導致窒息。
2、側睡：采取左側睡或者右側睡的姿勢，有助於消化和保持呼吸通暢，減少溢奶或者嘔吐時被嗆到。
3、俯臥：未滿月的新生兒可以俯臥睡覺，有利於胸廓和肺的生長發育，也可以提高肺活量，促進呼吸係統的發育成熟。
除此之外，寶寶的睡覺姿勢也可通過趴位等姿勢進行糾正，建議在醫生的指導下進行調理。
睡姿對很多朋友來說想必再熟悉不過了，但很多朋友對睡姿的功效和作用卻並不十分了解。對於青春期有長高願望的孩子來說，特備是更注重睡眠姿勢的科學性。之所以這樣說，主要
一定要好好的臥床休息，但是床一定要硬板床，但是不能太硬。那種彈簧床就要舍棄了，這隻能增加脊椎的壓力，讓腰間盤更加的突出的。平常一定要注意不能有過多的運動，彎腰也
俯臥或者左側臥會給心髒帶來比較大的壓力，可能會出現呼吸不暢的情況，醒來時可能會有腰酸背痛等不適症狀。一般情況下最好的睡姿是向右側臥，雙腿可以適當的微曲，堅持這樣
頸椎病，是我們生活中常見的一種骨科疾病，而且近年來它的發病人群逐漸年輕化，引起頸椎病的原因有很多，其中最常見的就是不良睡姿導致的，因此要想治療頸椎病，就應該保持
曾握緊的拳頭問#我現在懷孕之後睡覺的姿勢就非常的糾結，我以前聽說過懷孕的時候，平躺是最好的，是我現在躺著有點難受，孕婦平躺著睡覺對胎兒有影響嗎？大眾養生網小編解
正確的睡覺姿勢能保證順暢的呼吸，不會影響到心髒的供血供氧能力，有利於肝髒等內髒器官的排毒等工作，還能提高組織細胞的新陳代謝能力，從而在一定程度上可以促進減肥，但
