兒童運動量過大,可引起身體疲勞、運動損傷、心髒負擔增加、電解質紊亂等多種不良影響。
1、身體疲勞:兒童運動量過大導致身體疲勞,此時協調性就會下降,注意力不容易集中,容易導致意外,如摔傷、骨折等;
2、運動損傷:關節磨損、韌帶損傷等都會影響兒童正常的肢體活動,而兒童在晚上睡覺不穩定、韌帶損傷等情況下,不僅會影響兒童正常的肢體活動,而且疼痛也會使兒童夜間睡眠不穩定,出現陣發性哭鬧等;
3、心髒負擔增加:兒童的過度運動使心率持續加快,增加心髒負擔,在心髒負荷過重時,可誘發心髒疾病,如心律失常、心肌炎等;
4、電解質紊亂:兒童運動量過大時會出汗過多,持續大量出汗可引起機體水分、電解質平衡失調,從而導致不同程度的脫水,對兒童的健康不利。
生活中我們經常會進行補腎的調理，運動健身也是補腎的一種方式，所以運動過量是不會傷腎的，但是運動也是需要有一定的節製和注意事項的。運動補腎是需要製定詳細的運動的計
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姐給你轉正問#你好，我今天去爬山了，由於我平時從來不爬山，導致今天腰酸腿疼還吐了，我老婆說我是運動過量。請問運動過量的症狀有哪些？大眾養生網小編解答：你好，運動
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