第一：增加微量元素的攝取
想要增加食欲，那麼日常應該適當增加微量元素的攝取。鋅元素能夠有效的促進體內的新陳代謝，對於體內的味覺的形成具有非常重要的作用，所以能夠促進我們的味蕾，這對於增強食欲具有非常重要的作用。
所以說，在日常的飲食之中一定要多吃一些富含鋅元素的食物，常見的就有瘦肉、蛋類、豆製品、花生等等，這樣我們的味覺也會變得越來越靈敏。
第二：講究口腔健康
口腔健康對於人體健康具有非常重要的作用，不僅能夠避免眾多口腔疾病，同時還能夠達到促進食欲的作用。
所以說，老年人一定要做到飯後漱口以及早晚漱口的好習慣，並且及時清理口腔、牙縫之中的食物殘留物，這樣能夠有效的預防口腔之中細菌的滋生。
蛋疼的歲月問#這兩天胃口非常不好，沒有饑餓的感覺，什麼也不想吃，而且有時候還會感覺惡心，這是怎麼回事呢？不想吃飯感覺惡心是怎麼回事呢？大眾養生網小編解答：惡心不
花季、莫淺憶問#我平時經常會沒有胃口吃飯，也不知道是怎麼回事，有時候明明覺得很餓，可是吃東西又吃不下去，剛吃完一點東西就覺得自己的肚子很脹，很難以消化，沒胃口的
再賤就再見問#前兩天拉肚子之後我的胃裏就非常的不舒服經常的感覺胃裏脹脹的總像有氣一樣，什麼也不想吃而且有時候就連水都不想喝，請問這該怎麼辦？大眾養生網小編解答：
安分的男人つ問#從昨天晚上吃過晚飯之後就一直感覺惡心、想吐，而且今天一天也沒有什麼胃口，人也沒有精神，沒胃口想吐到底是怎麼了呢？大眾養生網小編解答：一般惡心嘔吐
錯過の花開問#我老婆現在生完孩子已經有兩周了，每天都是吃一點的，有時候都會吃不下的，現在都很擔心她的身體，會營養不良，該怎麼辦？大眾養生網小編解答：產婦生完孩子
你繼續曖昧問#我最近的一段時間都沒有什麼胃口吃飯，經常吃飯時候，都會感覺惡心的，現在懷孕了，可是就是吃不下，不知道吃什麼會比較好呢？大眾養生網小編解答：懷孕以後
