孕婦可以適量吃青棗，但要注意控製量，避免一次性進食過多，加重胃腸道負擔，出現消化不良症狀。
青棗屬於日常生活中常見食品，富含豐富膳食纖維和鐵元素等物質，懷孕期間適量進食能夠起到調節食欲效果，還可以補充機體營養，一般不會影響胎兒正常生長發育。因為青棗不容易消化，如果一次性進食過多可能出現消化不良，從而導致腹脹、腹痛等症狀。
正在懷孕期間，需要在飲食上加強注意，可以多吃清淡易消化食物，避免暴飲暴食，還要注意營養均衡，能夠幫助胎兒健康發育。
孕婦能吃青棗嗎
作者：小王 時間：2014-07-24 10:24:13 來源：
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