孕婦可以吃西葫蘆嗎

作者:小白  時間:2014-07-25 13:27:57  來源: 大眾養生網

孕婦一般可以吃西葫蘆,因為西葫蘆屬於比較常見的食物,營養含量也比較豐富。孕期飲食需謹慎,如果飲食不當出現不適,建議及時就醫治療。

西葫蘆熱量比較低,孕期適當增加西葫蘆在膳食結構中的比例,有助於減少熱量攝入,避免孕期體重增長過快,同時降低高脂血症、高血壓等疾病的發生率。西葫蘆口感清淡,沒有其他特殊的異味,一般不會引起孕吐或導致孕吐加重。另外,西葫蘆還具有清熱、潤腸通便等作用,在孕期通常可以放心吃。

吃西葫蘆時避免放置過多的辛辣調料,同時建議適當搭配其他高蛋白、高鈣食物。

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