哺乳期能適量吃枸杞，有助於補充氣血，促進產後身體恢複。但要注意避免過量食用，以免引起胃腸功能不適建議合理飲食，作息規律，避免吃辛辣刺激食物。
枸杞味甘、性平，可以起到明目、滋補肝腎等作用，並且含有豐富的營養物質，比如胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵、鋅、錳等。哺乳期間適量食用，有助於促進身體複原，提高機體抵抗能力，並且也可以起到造血、保肝、抗衰老等作用。如果是在坐產褥期間食用枸杞，也可以促進子宮收縮，幫助惡露排出。
除此之外，哺乳期還要多吃一些含有蛋白質和鐵元素比較多的食物。有助於促進乳汁分泌，增加乳汁營養，幫助寶寶生長發育。
從中醫上講，西洋參具有很好的滋補作用，可補陰益氣，養陰清熱。但是西洋參如果在產婦哺乳期食用，很容易引起產婦回奶。所以對於產婦來說，此時不宜進食。在這裏要說的是，
可以做艾灸，做艾灸對於你的身子是不礙事兒，沒有事情的，你是可以使用的。估計你現在覺得身上寒氣重濕氣也比較重，這是一種產後風濕還是比較常見的，是一種風濕類疾病，應
轉身ㄨ已陌路問#你好，我生完孩子才9天，當時是做的剖腹產，現在回家坐月子了，而且也在給孩子喂母乳，我婆婆最近天天做豬肚給我吃，我很好奇，坐月子吃豬肚都有什麼好處
沒有了笑容問#我現在是在處於哺乳期，由於我生了孩子之後，現在身材有點胖，朋友推薦了一個酵素說是喝了可以減肥，哺乳期的時候可以喝酵素嗎？大眾養生網小編解答：女性在
﹏散發弄扁舟Ｘ問#你好，請問女性在哺乳期的時候能吃維生素c嗎？我剛生完孩子三個月，現在正在給孩子喂奶，老公給我買了維生素c片，但是我不太敢吃。大眾養生網小編解答
哺乳期婦女，應多吃一些脂肪以及營養素豐富的食物，產婦坐月子是可以吃豬腰子的，這個豬腰子最主要的作用就是補腎，值得一提的是豬腎以及雞腎中含有大量的鐵元素，這對於產
