產後坐月子需要多加注意不能夠受寒的，因為這時候準媽媽的身體比較的脆弱，我們需要通過一些保暖措施來保證準媽媽的身體健康。如果在日常發現了產後關節疼痛，這時候有可能患上了成年後風濕，受到風寒不能夠飲用冷水和食用刺激性的食物，避免對身體造成影響。
產後風濕是產婦在生完孩子後，沒有保護好身體，受到風寒和感染所引起的疾病，產後風濕對患者的傷害很大，不但表現為關節疼痛，嚴重的還能影響以後的生活和工作。
1、中醫認為產後身痛的原因有二：(1)產後血虛。關節肌肉得不到足夠的營養，以致肢體麻木疼痛(2)產褥期出汗較多，身體抗抵力下降，毛孔開張，容易感受風寒邪氣，使氣血運行不暢，肢體疼痛。
2、如果醫治：
(1)氣血虛弱：A、當歸30克，黃芪12克，羊肉250克，生薑15克，置沙鍋內加水燉至肉爛熟，去藥渣吃肉飲湯。B、老母雞一隻，桑枝60克加水燉至雞爛湯濃，適當調味，吃肉喝湯。
(2)、外感寒邪：A、艾葉15克，木瓜9克，蔥白60克，生薑9克。水煎，連用3-5天。B、蔥白100克，蘇葉9克，桂枝6克水煎後衝入紅塘服下，每天一次連用3-5天。
產後手腳痛,可以采用一些自我溫炙,熱敷,按摩等方法.溫炙可每日2次,每次5-10分鍾.熱敷用熱毛貼即可,如能加上一些補氣養血,通經活絡,祛風除濕的中草藥效果更佳.還可以用按摩,一般是在痛點處先輕壓後重壓,壓30秒放開15秒,交替進行,注意按壓時不要揉捏,否則會使疼痛加重.
產後的媽媽們一定要多加注意身體，特別是在飲食方麵多加注意辛辣刺激的食物盡量避免。而且在產後可能流失比較多的鈣，這時候一定要適當的補充鈣元素，但是要注意循序漸進的補充有助於身體的吸收，適當調理身體能夠早日康複。
