在懷孕初期,女性容易出現惡心嘔吐和小腹脹的症狀,這也是比較常見的症狀表現。假如有以上的症狀,可以采取加強調理的方法,比如要定時排便,多吃新鮮的果蔬,少吃多餐,平時要多休息等,這些症狀都會得到緩解。
1、排便定時
在懷孕初期出現小肚子脹可能是由於便秘引起的,所以孕婦朋友應該養成定時排便的習慣,可以緩解便秘的症狀,從而解決小肚子脹的問題。
2、多吃新鮮的果蔬
推薦孕婦多食用富含高纖維的水果,可以促進腸道蠕動,改善便秘症狀,緩解小肚子脹的症狀。
3、少吃多餐
吃太飽會加重腸胃負擔,導致肚子脹氣。要想緩解這種症狀,建議少食多餐,並且盡量少吃豆類、麵食等容易導致肚子脹氣的食物。
4、多休息
對懷孕初期出現小肚子脹的孕婦,最好是多休息,這樣可以緩解小肚子脹的症狀。假如小肚子脹的症狀比較嚴重,及時休息後並不能緩解,建議及時就醫。
住持，請留步！問#今天下午開始就感覺到心裏難受，惡心，但是想吐卻吐不出來，還有頭暈的症狀，感覺天旋地轉，這是什麼原因導致的呢？大眾養生網小編解答：出現頭暈、惡心
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