在一切正常狀況下，經期是紅色的，沒有淺色血團，一旦產生經期有灰黑色血團，常伴隨經痛。經期有灰黑色血團的女士應留意生理期維護，冬季注意保暖，避免受涼，不食涼性食物，但是於疲勞，維持心情舒暢，合理安排時間。那麼，吃什麼食物汙水處理血呢?
1、川芎生薑紅棗茶
薑、川芎、大棗、枸杞子、老紅糖。川芎、大棗用手洗幹淨後，侵泡十五分鍾，隨後連水一起倒進鍋中，薑片清洗可削皮並不去，切開添加鍋中。大火燒開後，轉低火煮約二十分鍾，添加合適自身糖度的老紅糖。糖溶化後添加枸杞，稍煮三分鍾就可以起鍋食用，有補血補氣活血化瘀，調理月經止疼，促進消化的功效。
2、紅豆紫米粥
花生仁、紫米、紅豆提早侵泡大半天。將淮山藥去皮，切片。隨後煮沸一鍋水將全部的原材料都裝進去，拌和一下，再轉文火漸漸地煮。等黃豆和淮山藥都煮了就差不多了。期內類似要40來分鐘。在生理期喝得話，能夠天賦加點老紅糖，那樣有益於補血補氣。
3、薑棕紅紅豆糖水
炮薑10克，紅棗、老紅糖各30克。將前兩味清洗，幹生薑切成片，紅棗削皮，加老紅糖煎水。喝粥，吃紅棗。行氣活血、輕重緩急止疼，適用寒涼經痛兼嘔吐者。
4、玫瑰茶
菏葉、首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰、桑樹葉各1錢，炒決明子、薏苡仁、枸杞子各3錢，麥冬5錢。將所述的原材料用沸水衝調就可以食用，有舒肝理氣、降血脂減肥之作用。
生理期汙血清除不絕非常容易引起婦科病，給女性生殖健康產生挺大的威協。建議吃以上幾類排血美容養顏的食材，推動汙血排出來。另外，生理期要留意合理膳食，盡可能不必吃寒性的食品及其大張旗鼓食補，維持心情愉快，防止飲茶和開展運動過量。
