生理期要戒口食物包括甜食、鹹食、辛辣刺激食物等。
1、甜食:蛋糕、西瓜、冰淇淋等食物,在生理期一定要減少吃,這些食物的含糖量比較高,吃了之後可能會提高血糖,還會導致陰道內微環境發生變化,增加患上陰道炎風險。
2、鹹食:臘肉、泡菜、醬菜等食物,在月經期間要避免過量食用,以免體內鹽分含量增加引起身體不適。
3、辛辣刺激食物:辛辣刺激食物,包括胡椒粉、花椒、辣椒等,食物可能會促進子宮收縮,導致月經量增多。
除了以上食物之外,生冷食物也不可以吃,一年誘發痛經。
生理期要戒口食物包括甜食、鹹食、辛辣刺激食物等。
1、甜食:蛋糕、西瓜、冰淇淋等食物,在生理期一定要減少吃,這些食物的含糖量比較高,吃了之後可能會提高血糖,還會導致陰道內微環境發生變化,增加患上陰道炎風險。
2、鹹食:臘肉、泡菜、醬菜等食物,在月經期間要避免過量食用,以免體內鹽分含量增加引起身體不適。
3、辛辣刺激食物:辛辣刺激食物,包括胡椒粉、花椒、辣椒等,食物可能會促進子宮收縮,導致月經量增多。
除了以上食物之外,生冷食物也不可以吃,一年誘發痛經。
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