經期能吃杏仁嗎

作者:米老頭  時間:2014-08-14 14:38:45  來源: 大眾養生網

經期能適量的吃杏仁,但是要注意用量。在經期通常體質比較虛弱,如果身體出現明顯的不適,要及時就診。

杏仁中含有大量的蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素以及鈣、磷、鐵等微量元素。適量的吃一般不會對月經造成太大的影響。但是要避免過量使用,因為杏仁具有收斂的作用,如果進食過多可能會影響月經血的排出,引起痛經或者加重痛經的症狀。

經期在飲食上要保持清淡,避免進食寒涼、刺激性的食物。還要做好保暖工作,避免腹部著涼。

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