經期能吃甜菜根嗎

作者:小白  時間:2014-08-21 09:36:33  來源: 大眾養生網

經期能吃甜菜根,但是要避免一次性攝入過多。

甜菜根裏麵的營養價值非常豐富,具有氨基酸以及礦物質,也具有多種維生素,適當吃的情況下可以增強自身的體質,並且還可以起到補血的作用,在月經期間會出現經血的流出,如果血液流出比較多的情況下可能還會誘發貧血,可以通過適當吃一些甜菜根改善。甜菜根在吃的時候要避免一次性吃太多,吃多了之後可能會引起消化不良,還會伴隨著腹部脹痛。

平時在飲食上要做到葷素搭配,營養全麵,避免營養不良。

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