來例假能喝菊花茶，但是盡量不要喝得過多。
例假是指月經，在來月經的時候身體會流失部分的血液可能會出現身體虛弱的情況，需要做好腰腹部的保暖工作，可以吃一些比較偏溫熱的食物，盡量不要吃比較寒涼的食物，以免導致經血增多和經期延長。
菊花茶具有清熱解毒和疏風散熱的作用，還有益睛明目的效果，如果女性在來例假的時候存在身體上火的現象，比如咽喉疼痛和大便秘結，以及眼睛幹澀和疲勞，可以少量的喝一些菊花茶來進行調理，可以補充身體所需要的水分，也有助於改善，由於上火所導致的身體不適，還能緩解由於用眼過度所導致的眼睛幹澀和疲勞。
雖然菊花茶的口感比較好，但是性質偏苦寒，在來例假的時候少量喝一些，並不會對具體健康造成影響，但是不建議喝的過多，因為有可能會導致脾胃虛寒，也有可能會加重痛經，甚至會出現腹痛和腹瀉的現象，喝的時候還是要注意適量，盡量不要在月經期間喝得過多。
如果來月經的時候出現了痛經的現象，可以適當喝一些紅糖薑茶，能起到暖胃的效果。
冰糖和梨都屬於寒涼的食物，我們一般都愛用冰糖和梨熬水，用來清熱解毒、潤肺去燥。如果在月經期間喝大量的不太熱的冰糖梨水，會造成血瘀、痛經的，所以明顯是寒性體質的人
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