月經量偏少食物補充方法一般可以喝豆漿、烏雞湯、紅糖等，也可以通過其他飲食來調理。
1、豆漿：月經量偏少時可以少量喝一些，豆漿裏麵含有的蛋白質比較豐富，也是天然植物雌激素，有助於月經調理改善月經偏少。
2、烏雞湯：烏雞湯屬於比較滋補的食物，裏麵含有的蛋白質比較豐富，能夠達到補氣養血效果，改善氣血不足引起的月經量偏少，屬於比較常見的食療方法。
3、紅糖：適當喝一些生薑紅糖水，能夠達到健脾暖胃、活血化瘀效果，同時也有養血益氣療效，促進血流量增多，幫助月經偏少症狀改善。
除了以上比較常見的食物，還可以適當吃一些紅豆、核桃等，有助於體內營養物質補充，達到食療調理月經效果。
瞬間輝煌的焦點問#我很喜歡喝銀耳湯，每次一熬就是一大鍋，這次也做了很過但是大姨媽來了。我就想問下月經期間還能喝銀耳湯嗎？同事說沒關係但是還是想問問。大眾養生網小
冰糖和梨都屬於寒涼的食物，我們一般都愛用冰糖和梨熬水，用來清熱解毒、潤肺去燥。如果在月經期間喝大量的不太熱的冰糖梨水，會造成血瘀、痛經的，所以明顯是寒性體質的人
放開愛你走問#平時非常喜歡吃酸甜的山楂片，不但好吃，還可以開胃健脾，但是在月經來了後，不知道還能不能吃山楂呢？請專家指點！大眾養生網小編解答：山楂不但可以開胃，
生薑性是熱性的，裏麵還有薑黃素是可以給人體滋補，並且可以改善人體體寒的一些症狀的，每次月經期間就是我們女性的一種特別的排毒的一種現象，但是由於現在的人工作生活壓
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女人花如夢問#最近經期，肚子疼的很厲害，正好家裏麵還有一點黑枸杞，想通過喝一點黑枸杞來緩解疼痛，但是不知道經期期間能不能吃黑枸杞？大眾養生網小編解答：在經期期間
