有利於順產的幾種運動，包括盤腿坐式、貓式運動、腿部運動等。可根據不同的情況，在醫生的指導下選擇合適的治療方案。
1、盤腿坐式：順產是一種在產力、產道和胎兒三個因素均正常的情況下，胎兒經陰道自然分娩的方式，產前孕婦雙腿盤坐、背部挺直，將雙手放於膝蓋上，雙手帶動膝蓋輕輕向下壓，堅持幾秒鍾然後放鬆。
2、貓式運動：孕婦可以匍匐在瑜伽墊上，手和膝蓋著地，上肢和大腿與地麵保持垂直。腰輕輕向下壓，頭慢慢抬起吸氣，停幾秒然後再呼氣，每天堅持做兩組。
3、腿部運動：孕婦輔助椅子站立，在保持安全的情況下一條腿坐畫圈的動作，幅度盡量大一些，大約坐10秒左右，換另外一條腿，每天堅持五六次。
蹲踞運動也有助於順產，但是，以上運動都要在保證安全的前提下完成，如果感到不適，建議馬上停下來休息。
懷孕期間是不可以做平板支撐的，雖然懷孕期間做些運動對孕婦和胎兒是有好處的，但是不能做劇烈運動。如平板支撐、仰臥起坐之類的。懷孕期間做平板支撐會很容易導致流產。因
幼稚小女人問#我阿姨說他在生孩子的時候，因為沒有注意好，所以出現了一個子宮下垂的問題，請問提肛運動可以治療子宮下垂嗎？大眾養生網小編解答：子宮下垂是可以通過提肛
運動出汗是能對祛痘有一定的作用的，出汗的時候皮膚是在呼吸，這樣就能帶出皮膚中的一些髒東西，對調理痘痘是很有好處的，但是在運動出汗之後要注意及時的洗澡保暖，不然很
運動過度引起腿疼的症狀，最好的治療方法是讓雙腿在此時得到很好的休息，避免再次進行運動，等腿疼好了以後再進行科學合理的運動鍛煉，平時最好養成良好的運動鍛煉習慣，不
如果咳嗽情況比較輕的話是可以適當的做一些運動的，但是不建議做一些比較劇烈的運動，即使是跑步也要慢跑緩行，否則會加快呼吸，使得呼吸變得很是急促，不但沒有鍛煉的效果
隻爲伱傾心╰╮問#我這幾天一直都是吃完飯後不注意運動的，晚飯後立即躺下看電視的，可是總是感覺睡覺的時候我的肚子裏麵是脹氣的很厲害的，有時候還有疼痛的感覺發生，怎
