孕婦腸胃消化的護理

作者:xuyan3281  時間:2015-07-28 23:03:04  來源: 大眾養生網

孕婦腸胃消化的護理通常是飲食清淡、規律飲食、適當運動等,可以避免出現消化不良等症狀。

1、飲食清淡:孕婦腸胃功能可能會有所下降,孕期體內人絨毛膜促性腺激素上升通常會導致胃酸分泌增多,胃腸功能也可能會紊亂現象,平時要避免吃的太過油膩,盡量選擇清淡飲食為主,但是要注意營養全麵;

2、規律飲食:孕婦在孕期通常會出現口味改變和飲食量改變,早期食欲會有所下降,隨著胎兒發育會出現食欲增加現象,屬於孕期正常生理反應,這段期間要注意吃飯定時定量,盡量不要一次性吃太多,也不能一次性吃太少,還要避免吃飯太晚;

3、適當運動:孕期子宮增大會導致身體笨重,因此活動量會明顯減少,也會影響腸胃正常蠕動,吃完飯之後適當走動可以幫助腸胃消化,避免出現積食症狀,但是要適量。

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