女性對抗失眠妙招一般包括保持心態穩定、聽音樂、熱水泡腳等。建議根據原因，采取措施。
1、保持心態穩定：睡前如果進行了大量運動，可能會導致精神緊張，神經興奮。如果經常失眠，在睡覺之前一定要保持情緒穩定，釋放心情，不要過度緊張或焦慮。
2、聽音樂：如果是由於輕度植物神經紊亂引起的，通常可以通過聽音樂的方式來促進入睡，建議可在有睡意之後再上床。
3、熱水泡腳：可能是由於全身血液不暢所引起的。熱水泡腳有助於緩解身體疲勞，促進機體血液循環，更有利於睡眠。
除以上幾種方法以外，還可以深呼吸，或者是使用藥物等方式來進行改善，對於情況嚴重者，要及時就醫。
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