節食時保持不便秘一般需要運動鍛煉、飲食調理、藥物治療等，能夠減輕產生的影響性。
1、運動鍛煉：節食期間可以適當的做一些運動鍛煉，比如散步、騎單車、爬樓梯等，腸胃道的蠕動能夠起到促進的作用，從而有助於預防便秘。
2、飲食調理：節食時保持不便秘可以適當的喝一些蜂蜜水、溫開水、茶水等，達到潤滑胃腸黏膜的作用，減少腸道內容物的水分流失，有助於減輕便秘或者預防便秘。
3、藥物治療：節食時保持不便秘也可以配合醫生添加腸道有益菌，促進腸胃道的吸收和消化能力，比如乳酸杆菌三聯活菌片、雙歧杆菌二聯活菌片等。
節食時如何保持不便秘
作者：zhang2 時間：2017-04-19 14:12:46 來源：
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