良好的專注力能幫助大家將更多精力集中在一件事物上，能將一件事做的更出彩，能幫助人贏得更好的人生，當然好的專注力不是天生的，很多朋友存在專注力不佳的情況，也是因如此很多工作受到影響，要怎樣才能提高專注力呢?幫助大家解決相應的問題，下麵說的就是提高專注力的訓練方法!
聽覺注意訓練
1、聽數報數法：讓孩子聽一組數字，如375985，然後立即報出來。每天訓練的數組可逐漸加長
2、聽數倒背：讀給孩子一組數字，讓孩子倒背出來，如426，孩子背出“624”。數組隨訓練的進程逐漸加長。
3、複述詞語：家長從書中隨意讀出5個詞，要求孩子複述;家長從書中讀出6個詞，要求孩子複述;
數數法：從3開始，隔3就數，如3、6、9、12、15……數到300;從300開始，隔三就數，數到3。也可選擇從其它數字開始。不管怎樣數，先記下時間，看多長時間數完。然後看後一次數是否能快於前一次……
讀書訓練：
家長和孩子各拿一本相同的書，選一篇文章讓孩子大聲朗讀，家長記下孩子讀錯的地方;再讓孩子從頭讀起，看讀書的時間能否加快，錯誤能否減少。
智力遊戲訓練：
買一些智力訓練的書，找那些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短，在規定的時間內把一頁圖中的物品記住，然後合上書讓孩子報出來.
