早晨起來嘴巴感覺到苦和臭是一種比較正常的現象，也是很多人都存在著的一種現象，這主要是因為口腔環境所導致的。而為了減輕這種症狀，人們在日常生活中一定要注意口腔清潔，還要做好生活護理和個人護理工作，這樣才能避免各種口腔衛生問題和口腔健康問題的出現，保證口腔健康。
選擇正確的刷牙方法，每天至少刷2次，並養成進食後漱口的習慣。進行舌麵清潔也是非常重要的。由於80%～90%的口臭是來源於舌背，刷舌苔，輕輕刷洗舌頭，移除老廢細胞、細菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器，盡量將舌根部位清潔幹淨，因為細菌容易聚集在舌根部位。
還可通過體外試驗，找出患者的主要病源菌，選用能有效抑製舌麵微生物生長的漱口水進行局部抗菌。現在常用的漱口水包括洗必泰、含氯化合物、過氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等，好的漱口水應該達到能維持口腔正常菌群的生態平衡，防止菌群失調引起的新的疾病。刺激唾液分泌或使用替代物，由於唾液具有抗菌、殺菌、清潔口腔的作用，唾液少也會引起口臭，所以為了保持口腔能夠分泌足夠黏液，應飲用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精飲料。
有口臭的病人平時應格外注意勞逸結合，避免過勞;盡量戒煙要避免酗酒;要少吃刺激性食物;注意大便通暢，防止便秘;平時應養成良好的口腔衛生習慣，勤漱口刷牙等，這些措施均可預防口臭的發生。
3、心理護理
口臭可能直接影響與他人的接觸，從而導致人們心理的微妙的變化，因此在口臭病人的護理上，除一般的口腔護理外，還需正確評價心理的社會的因素所具有的作用或比重，必須從身、心兩方麵進行綜合治療。
