更年期發胖還會瘦嗎

作者:caida  時間:2018-09-10 20:57:24  來源: 大眾養生網

更年期發胖一般是還會變瘦,最好通過飲食和運動來進行調理。

更年期是屬於正常現象,主要是因為體內卵巢功能衰退,導致體內激素分泌異常之後引起,在進入更年期之後還會影響正常身體代謝,會導致體內脂肪堆積引起身體肥胖,更年期發胖一般會在更年期結束之後通過飲食和運動來變瘦,可以適當吃膳食纖維豐富食物,比如紅薯、玉米、燕麥等,還需要配合跑步、跳繩、打球等運動鍛煉。

進入更年期之後還需要保持心情舒暢才能順利度過。

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