在生活中，每個人做事情難免都會有一些拖遝的情況，如果隻是輕微的拖遝，一般不會有多大的危害，但有的人做事情會嚴重拖拉，不管學習還是工作，如果都特別拖拉的話，會引起非常大的危害，比如學生不會按時完成作業，員工不能按時完成工作任務等等，這會嚴重影響人的事業發展，針對做事拖拉這個問題，大家可以采取下列這些自我解決方法。
做事拖拉怎麼辦？
勾勒理想
常常麵對一堆作業、工作任務或是家務瑣事懶於下手，缺乏動力。此時，可以想想自己的理想，將手頭的事情與自己的終極目標聯係起來。譬如，如果懶得打掃屋子，就多想想自己要樹立一個勤勞的老婆形象；得學習，就想想自己的考研目標。經常勾勒理想和未來，是不是會多出一份動力呢？
把分心的事情記錄下來
生活中充斥著很多閑雜瑣事，常常會打亂手頭的事情。如果忙碌時腦海中突然浮現其他念頭的話，倘若其他事情不緊急，可以將其記錄下來，待手頭項完成後再考慮記錄下的項目；倘若浮現出的任務緊急，可以先把手頭項的進度記錄一下，處理完緊急任務再看一眼記錄，可以更有效繼續之前工作。
把難事分解成多個簡單的小事
有時的懶和拖延是來自心裏的畏懼，還沒開始就會想象該事情很難。倘若遇到複雜項，不知道從何下手，建議先不著急動手，試著整理下思路，將這個項目劃分為多個子項目，將步驟羅列清晰，然後逐個擊破。
學會休息
良好的休息可以幫助調整心態以及恢複精力，讓工作效率提高。建議每處理一項事情達到20-30分鍾時，暫時休息5分鍾左右。休息時可以改變下姿勢和當前環境，比方說原先坐著的站起來走走，可以幫助更快調整心態。
勤反思
總結反思可以幫助找到自己拖延的症結所在，每天睡前反思下自己的任務是否完成，在哪些事情上拖延，是因為自己計劃安排不得當還是自己懶散導致？如果因為計劃安排不周，後期可以改進，如果自己懶散導致，可以排除下幹擾項目，比如暫時關閉朋友圈，戒掉網絡遊戲等等。
找出關鍵項
其實每個人多多少少都會拖延，所以在短暫的時光裏，要學會把握生活的核心，優先解決關鍵的決定生活質量的事情。考慮項目優先級時，一般從關鍵人安排的任務、快到期的任務以及核心項目三方麵進行考慮。把它們解決了，會帶給更大成就感和動力。
