免疫力低吃什麼

作者:qing  時間:2018-12-09 09:23:53  來源: 大眾養生網

1、靈芝:靈芝可增強人體的免疫力,這是因為靈芝含有抗癌效能的如靈芝:靈芝可增強人多糖體,此外,還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝,延緩細胞的衰老,能通過誘導人體產生幹擾素而發揮其抗癌作用。靈芝是食品中含鍺量最高的食品。

2、香菇:香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。

3、新鮮蘿卜:因其含有豐富的幹擾素誘導劑而具有免疫作用。

4、人參蜂皇漿:能提高機體免疫力及內分泌的調節能力,並含具有防癌作用的蜂乳酸。

5、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等:都有明顯增強免疫的作用。

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