痰咳不出來怎麼辦？

1、咳嗽方式有講究：首先，咳痰不出來或許是咳痰的方式不對。如何進行有效的咳嗽是有方法的，最正確的方式是身體前傾並彎曲，咳嗽前吸氣入腹部，咳嗽時腹肌用力，咳聲需低且沉，這樣痰較容易咳出。

2、多喝水：水分不足痰就幹而黏。喝足夠的水，或吸入熱蒸氣可使痰液較容易咳出。

3、藥物治療：針對性的用藥可以達到化痰止咳的作用，不過藥物的使用需要在醫生的指導下使用。

咳痰

4、改變姿勢：平躺等體位下，咳痰難度更大。如果咳不出來，或許可以換個體位。如左側臥換為右側臥，在翻身過程中可以影響到氣管壁上痰液，使得咳痰更方便。

5、飲食：合適的飲食有助於改善咳痰，而如果錯誤的飲食，甚至會加重病情。建議有咳痰的人群在飲食上注重清淡，可以多食用一些富含維生素、蛋白質的食物，這可以增加自身免疫能力。