有些女性，日常生活當中經常會遇到後腰發冷的情況。其實出現這種情況，首先要知道是不是自己腰部保暖做的不到位，然後就是考慮一下是不是經期快到了，因為一些女性經期前會出現後腰發冷的情況。如果都不是的話，那麼還有一種可能，那麼就是身體出現了腎陽虛了。
女人如果後腰怕冷的話，應該想到這有可能是發生腎陽虛了，腎陽虛的一個常見症狀就是後腰發冷，因為此時身體會變得較為虛弱，需要及時進行補氣益氣調理，除了從飲食上注意外，還要注意多鍛煉。
飲食調養
生活中其實有不少食物都能幫助我們補氣益氣，比如說鴿子肉、羊肉、狗肉、腰果、黑芝麻等，在平時應注意多吃這些東西。
多進行運動鍛煉
腎陽虛就需要補充陽氣，也就是養陽，春季和夏季正是養陽的好季節，可以經常出去做運動三十分鍾，最好的運動養陽時間是早上7、8點，當然，其他的時間做運動也同樣可以增長身體陽氣。
注意保暖
既然後腰部怕冷的話，我們就一定要注意做好保暖措施，如果再受寒的話，症狀就會更加的嚴重，可以買個護腰保暖，其他部位也應感到暖和才好。
日光浴
如果在冬天容易感到後腰冷的話，在夏天的時候不妨經常進行日光浴，大概每次15-20分鍾就可以了，這樣在冬天就能更好地適應寒冷的天氣。
中成藥治療
中醫在對腎陽虛的調理和治療方麵有著很好的療效，而且中成藥一般也不會產生什麼副作用，是個比較好的選擇。
注意事項
後腰冷也可能是因為其他原因引起的，要先找到原因後調理。
