雖然人的體溫要控製在一定的溫度之內才能夠表明這個人身體是健康的，而如果身體體溫超過這個溫度的話，這表明這個人的身體在發熱。尤其是在晚上的時候，不少人在晚上臨睡之前都會突然發現自己身上滾燙，這種現象造成的最直接後果就是讓人睡不著。所以身體上存在渾身發熱睡不著狀況的患者，就應該了解到引發這種現象的原因。
這主要都是陰虛火旺所造成的，一般采用中醫中藥的方法進行調理。尤其是在幹熱且少雨的夏季，陰虛火旺的症狀會更強烈，可以嚐試以下滋陰同時還能調理脾胃的方法：
1.地黃粥：生地黃汁200毫升(幹地黃100毫升)、150克大米。將大米熬成粥，大米熬熟後加入地黃汁，攪拌均勻後食用。
2.天門冬粥：天門冬100克、150克大米。將天門冬煎至濃汁後去渣，再放入大米煮粥，可以當作早餐食用。
3.百合粥：新鮮百合100克、150克大米、些許冰糖，大米熬成粥，大米九分熟時加入百合煮熟，最後加入適量冰糖。如果沒新鮮的百合，也可以用幹百合粉來代替，和大米同時下鍋煮粥亦可。
與此同時，要避免辛辣食物，飲食應以清淡為主，多食蔬菜瓜果類。
還要勞逸結合，適當的增加戶外運動，加強體育鍛煉，如早晨跑步，飯後遛彎，踢球打拳等。積極調整生活心態，合理發泄壓力，用樂觀向上的態度麵對生活。
