臉部皮膚狀態可以有效反映出一個人身體內分泌情況以及熬夜習慣，如果是一個長期定期睡覺早睡早起的人，就會發現自己臉部皮膚狀態要明顯比熬夜人群好許多。在現代社會不少女性都因為臉上皮膚暗沉這一情況感感到不小的困擾，因為臉部皮膚暗沉會讓肌膚看起來沒有光澤感，這時候應該采取什麼方法解決?
為什麼膚色會暗沉?如果臉部的膚色比手臂、小腿深，平時防曬工作又有一搭沒一搭的，那您應該是屬於“日曬型”的暗沉，皮膚不但被曬黑，而且皮膚角質層受傷、排列參差不齊，摸起來觸感粗糙，於是膚色暗沉、沒有光澤。
有些人則是防曬也做了，美白保養品也搽了，但膚色還是暗沉。這類型的人膚質大多很粗糙，有角質層肥厚、無法正常更新代謝，所以搽再多保養品也無法吸收。另外，生活作息不正常、身體細胞缺氧，也會影響膚色。失眠、壓力、緊張都會影響荷爾蒙分泌與皮膚代謝更新能力;貧血或血液中血紅素含氧量不足，會使血液的顏色趨於暗沉。所以，血紅素含氧與否，也會決定您的膚色。
避免肌膚暗沉，“防曬為美白之本”，建議大家不分四季、陰晴，至少要擦上SPF15、PA++以上的防曬產品，若長時間曝曬在陽光下，防曬係數要提高SPF30、PA+++以上，每1至2小時補搽一次，以持續防曬效果;而有角質肥厚的朋友，則別忘了定期去角質，或使用含果酸成分的保養品，或由專科醫師進行果酸治療、美白導入等療程，加強角質代謝與美白成分的吸收。
生活上，維持正常的生活作息、充足的睡眠，適時的舒緩壓力，並常常做有氧運動，才能多管齊下，擁有健康美麗的膚色。膚色暗沉依照成因的不同，可以分成陽光日曬型、角質堆積型、身體缺氧型與作息不正常型，我們現在就來看看造成暗沉的原因，以及除擦美白保養品之外，你還可以做些什麼挽救膚色。
暗沉的問題在於皮膚無法表現出健康的自然膚色，健康的皮膚組織，即使天生膚色就偏黑一點，也會像“黑珍珠”一樣，擁有健康的光澤。可以看看自己平常幾乎不會受到日曬的肚皮膚色，這就是美白的終極目標了!每個人都有自己天生的膚色，在美白上，若有相關疑問可以向專業的皮膚科醫師請教，千萬不要有過高的要求與標準，以免失望之餘，還浪費金錢、時間。
