曬太陽補鈣通常需要根據時間、直接接觸紫外線、做好防護等。
1、根據時間：通常適當的曬太陽具有補鈣的效果，但是一定要注意時間，要選擇太陽強度，適合的情況下曬太陽，避免紫外線過強刺傷皮膚。
2、直接接觸紫外線：曬太陽需要使皮膚直接接觸到紫外線，避免在室內隔著玻璃，否則不會達到補鈣的效果。
3、做好防護：在曬太陽時應當做好防護措施，避免皮膚、眼睛等，受紫外線灼傷。
除以上常見方式外，在曬太陽前做好飲食調理也具有補鈣的效果。
怎麼曬太陽補鈣
作者：qing 時間：2019-05-06 16:46:31 來源：
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