1、含鋅的食物要多吃
因為鋅能維持上皮細胞的正常生理功能，加速蛋白質合成及細胞再生，防禦細菌感染，加速炎症消散，從而使痘痘好轉。所以，瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等這類含鋅高的食物要多吃。
2、植物祛痘
化妝品如果選用不當，就會引起皮膚抵抗力下降，毛孔堵塞，長痘就是必然的事了。現在化妝品所含的激素過多，對皮膚傷害非常大，皮膚有了免疫力，後續用的化妝品或祛痘產品都起不到任何作用。
如果現在已長了很多痘痘，一定用植物型的祛痘品，植物型的祛痘品是屬於比較溫和的對皮膚傷害不大的祛痘品。
3、多吃西紅柿
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對治療痘印和治療青春痘有較好的作用。維生素C可抑製皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，痘印消退。
在青春期出現長痘痘的情況是非常的普遍的，因為這時候青少年體內的油脂分泌比較旺盛，如果這時候不能認真的清潔皮膚，往往就會導致皮膚上出現痘痘的可能。還有的人因為在平
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