在現實生活當中很多年輕人也會容易出現腦袋迷糊的情況，而導致出現這種狀況一般是由於長期熬夜或者是長期工作勞累所導致的一種狀況，而長期出現腦袋迷糊也可能是由於患有疾病所導致的，需要及時進行治療和預防。
年輕人腦袋迷糊是怎麼回事?
年輕人出現腦袋迷糊、不清醒、昏昏沉沉的，注意以下方麵的原因：
第一晚上睡覺有沒有存在明顯的打呼嚕，如果打呼嚕比較明顯，有可能是睡眠呼吸暫停綜合症這種疾病。
這種疾病會導致患者出現反複的呼吸暫停，從而出現一些低氧血症會嚴重影響大腦的休息，第二天頭自然是迷糊、昏沉、不清醒的。
第二種情況也要注意患者是不是夜間的時候睡眠非常的差，如果存在睡眠障礙，長期的失眠第二天頭也是不清醒的。
需要服用相關的鎮靜催眠藥物進行治療，保證充足的睡眠時間的。
另外長時間腦袋迷糊要注意有沒有心理方麵的疾病，比如焦慮症、抑鬱症等，這些疾病也能讓患者出現不清醒。
如果有長時間持續的頭暈，伴有莫名其妙的身體上的各種不舒服，頭疼、眼幹澀、脖子不舒服、胸悶啊、腹脹、部位不固定的疼痛什麼的，等等，確實每個科都查不出原因來，要高度懷疑是不是心理問題引起的。對於因精神因素導致的眩暈，首先應解除焦慮不安情緒，可適當給以抗焦慮或抗抑鬱藥物，但要避免長時期使用鎮靜藥物，以免增加藥物的耐受性和依賴性。當然頭暈原因很多、有可能是感冒、頸椎病、貧血、美尼爾氏綜合征、心律失嚐尤其是睡覺打鼾都是可能導致的、這個原因有的沒有引起重視、需要找到原因、針對性的治療才行. 建議多吃瘦肉和豬肝、蛋黃、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.平常注意防止偏食，生活有規律。
