腳跟是身體負重的位置，因為它的這一特性，會造成腳跟非常容易出現漫性的肌肉勞損及其其他的多種要素的影響，進而造成一係列的病症。那麼腳跟又疼又癢是怎麼回事？哪些原因造成的呢？
腳跟出現痛癢，普遍的原因有下列好多個：
第一、因為腳跟處在負重的位置，長期性的負重會導致部分組織的漫性肌肉勞損，造成血液循環係統越差，出現血液沉積進而造成神經的刺激性病症。神經的刺激性病症重的情況下會造成疼痛，輕的情況下便會造成發癢的病症，因此足跟的肌肉勞損是出現痛癢的關鍵原因。
第二、因為腳跟處在表皮的突顯的位置，部分沒有許多的軟組織或是肌肉維護，非常容易遭受嚴寒、濕冷這類熱冷陡然轉變的刺激性，進而造成部分神經的皮膚過敏，出現這類痛癢的覺得。
第三、病人有其他的基本性病症，也會造成足跟的痛癢。例如糖尿病，多伴隨周邊的神經炎，也會造成身體突顯位置的神經遭受影響，再再加長期性的擠壓成型，便會出現痛癢的病症。
減輕腳後跟疼痛方式
歇息、降低負重健身運動
腳後跟疼痛，是疲憊的反映，是人體無音的強烈抗議，即然那樣，那就要你的腳歇一歇吧。
不必長期站起或走動，健身運動1個鍾頭，建議歇息10分鍾。立即消除疲勞，才可以將疼痛抹殺在搖藍裏。
換雙適合的鞋或鞋底
不必被好看的表麵所蒙蔽，合合不來腳，穿上才知道。
腳後跟疼痛，建議穿休閑鞋或坡跟鞋，有點兒後跟（跟高約1.5～2 cm），但並不是高跟鞋哦。道別平跟鞋和帆布鞋吧，他們確實不宜你。
