膝蓋骨是腳部的核心區，默默地支撐點著身體半個身體的淨重，是身體關鍵的載重骨節。除開入睡、靜座等狀況，膝蓋骨在大白天大多數處在髙壓的工作態度，承擔的作用力可很大。
為什麼有人上樓梯會腿酸疼？
打個比方，一個60kg重的人，當站著時，膝關節的負重是60kg上下；行走時，膝關節的負重約是休重的2倍，也就是120kg上下；當登山或爬樓時，膝關節的負重提升到休重的3~4倍，也就是180~240kg，等於各扛了一架電子琴。
我們每日輕鬆自在地走動、上樓梯，膝蓋骨卻承擔這般大的工作壓力，怪不得膝關節那麼非常容易脆化、得病！
今日，就為大夥兒細心講下怎麼知道初期膝蓋骨衰退，膝蓋骨身心健康水平測試方式 ，及其可免於膝關節疼、增加膝關節使用期的方式 。
2個數據信號提醒膝關節衰退
膝蓋骨初期衰退時，一般 不紅不腫，平常行走也不疼不癢，但假如出現下列狀況，就需要小心了。
數據信號1：
模糊不清原因的上樓梯痛或下樓梯痛
骨科醫生詳細介紹，膝蓋骨由三塊骨骼構成，連到上邊大腿根部的是股骨頭，連到下邊小腿肚的是踝關節，正中間則是髕骨。走平路時，人體的負重關鍵從股骨頭下傳入踝關節，正中間的髕骨彎折度小，負重偏輕，因此無疼痛感。
而左右室內樓梯時，膝蓋骨要擺脫人體作用力和健身運動撞擊力，再再加骨節活動視角大，反複彎折、挺直，髕骨負重持續上升，而且損壞也加劇。
原本我們的關節麵有光潔的軟骨維護著，也有一些起潤化功效的骨節液，但伴隨著年紀增長，軟骨慢慢越來越粗燥，且骨節液降低。這時候假如骨節負重大，磨擦經常，便會刺激性到軟骨下的末梢神經，令人覺得疼痛。
