血液根據血液循環係統將營養成分、co2、水份等營養元素送至全身的組織體細胞中，來維護保養組織的一切正常功能。另外血液根據循環係統，還能將各組織人體器官新陳代謝所造成的一些廢棄物、廢棄物排出來身體之外，來維護保養身體細胞外液的均衡。此外血液根據循環係統還能將內分泌所造成的生長激素，送至全身各一部分，來調整機體的生理學功能。
但我們在日常生活中假如持續的畏寒怕冷（如在冬季嚴寒的時間、夏季長期呆在空調房間、久住濕氣重的地區、常吃冷飲等）；太過的減肥瘦身；長期性油膩感飲食搭配；太過疲憊等狀況下都是造成血液循環係統不太好。進而使有效的物質不到體細胞，沒用的物質沉積，體細胞不可以充分發揮，人通常便會出現一些欠佳的主要表現。時間長了，就非常容易引起各式各樣的病症。
血液循環係統不太好的人，一般 也有3種主要表現
1.記憶力下降
當血液循環係統不太好時，就非常容易造成腦供血不足，而腦供血不足會造成腦作用的阻礙，人通常便會出現記憶力下降、耳鳴頭暈眼花、英語聽力減低、頭暈目眩、專注力不集中化等欠佳主要表現。
2.手腳發涼
當血液循環係統不太好時，末梢神經靜脈血管中的血就不可以暢順的進到心髒，人通常會出現手腳發涼、身體麻木、發麻腿抽筋等欠佳主要表現。
3.疲勞乏力
當血液循環係統不太好時，全身的各種各樣組織人體器官，就沒法立即獲得充裕的營養成分和co2。另外一些新陳代謝廢棄物、廢棄物也沒法立即新陳代謝掉，造成人體器官的工作效能會降低，人通常便會出現常常疲勞乏力、辦事打不起精神、愛總想睡覺等欠佳主要表現。
做3不3要，有利於血液順暢
3不
1.不必長坐
長期性的長坐欠缺健身運動，是造成血液循環係統不太好的關鍵原因之一。長期的長坐血液會停滯不前在盆骨和腳部，導致四肢血液循環係統不暢，造成血栓形成，影響血液循環係統。建議大夥兒不論是靜座還是站起假如超出三十分鍾，最好是站起行走或者簡易的做做運動，來推動一下血液循環係統。
2.不必長期性油膩感進餐
長期性的油膩感飲食搭配，會造成血管越來越狹小，影響血液循環係統。油膩感的食材中，一般 會帶有畜類蛋白、人體脂肪較多，長期性服用血液中膽固醇會上升，血液會變黑，壞膽固醇在血管內壁堆積，使血管內腔增厚、血管變狹小，進而造成血液循環係統不暢。因此建議大夥兒平常要平衡膳食，少吃高熱量食物。
3.不必太過疲憊
太過疲憊也會造成血液循環係統不暢。由於太過疲憊會造成緊張焦慮，對自律神經有巨大的影響。而自律神經具備控製著吸氣、消化、血管的收攏擴大等功效。因而心與人體有太過疲憊感後，血液循環係統便會不暢。因此建議大夥兒在工作中、學習中要留意合理安排時間。
