自製力，重要在“控”字上。簡言之機械自動化，就是本身自製力。機械自動化是對外界誘惑和自身習慣的養成的一種控製。自控能力強的人，便會造成良好的習慣，避免一切壞習慣，鋪滿傳播正能量，奮發圖強，做事情都很容易獲得成功。自製力差的人，便會造成各式各樣壞習慣，情況嚴重的，會因為抵擋不住外界的誘惑，邁入了違法違紀的地麵。每一個人都想變為自控能力極強的人。
那麼，自製力差的人怎樣改變?怎樣提高自製力?有以下一些建議，可以 參考：
1、提高意識修養。人的自製力在一定水準上取決於他們的觀念思想政治素質。一般來說，具有遠大目標理想化的人決不能為區區小事而感情衝動導致各種各樣各種不良行為。因此，要提高自製力最根本的方法是營造適當的人生觀價值觀、人生價值觀，保持樂觀向上的身體健康心理狀態。
2、提高人文素質。一般來說，一個人的人文素質同其承受能力和自控能力正比例。人文素養比較高的人一般 能夠 比較多方位正確看待事兒，自我認知和他人的關係，積極地進行自我控製、自我完善。
3、調節情緒。用合理發泄、注意力訓練轉移、遷移地理環境等方法，把將要造成衝動的情緒宣泄和釋放出來，保持調整情緒，避免衝動。
4、要提升身份認同。辦事要淡定從容，本身勇於開拓，消除外界影響或預示著，學精單獨挑選。要徹底處理哪類借助他心理過程情況，克服自卑，營造自信心和主動性。
5、要提升社會實踐活動煆煉。一方麵要進一步學習培訓，積累專業知識開闊視野，開闊視野，用專業技能來國防和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人工作經曆來擴展本身挑選事情的專業能力;另一方麵，要積極投身到部隊社區實踐活動中去，勤學好問煆煉，逐步完善工作經曆，提高自己的適應能力。
6、要提升信心動能。要營造本身性格中信心主動性的優質品質。對本身努力的指導思想要有高度的積極。假如你經曆本身的社會實踐活動挑選的事，就應不顧一切地走出來，想方設法保證預計目的。不必完美主義者一切事情都做得十全十美，不必完美主義者本身沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣探討你。
7、調整好需要結構。當需要不能此外兼顧時，抑製一些不可能進行的需要。如古人所雲："魚我所欲也，百度百家亦我所欲也，二者不能兼具，舍魚而取百度百家也。"
