手腕骨折康複訓練方法

作者:zllwin  時間:2015-05-19 15:54:12  來源: 大眾養生網

手腕骨折康複訓練方法有屈指彎曲、腕關節伸、掌指關節活動等。

1、屈指彎曲:手腕發生骨折之後,需要積極配合醫生進行康複鍛煉,比如屈指彎曲,可以增加手指和手腕的活動度。

2、腕關節伸屈:腕關節伸屈主要是通過握拳練習,每次握緊之後維持5秒鍾左右,將五指用力分開,可以加強腕關節肌肉的力量,促進骨折恢複。

3、掌指關節活動:掌指關節活動用另一隻手握住手腕,分別做伸展屈曲、內收、外展的動作,可以使骨折後的手腕更加靈活。

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