做俯臥撐肩膀疼與過度鍛煉、肌肉拉傷、肩周炎等因素有關，需結合病因選擇治療措施。
1、過度鍛煉：如過度進行俯臥撐，導致肩部關節肌肉處在疲勞狀態，容易形成大量乳酸，導致肩膀部位疼痛。對此可進行局部熱敷或按摩，能夠緩解疼痛不適感。
2、肌肉拉傷：運動前未進行充分的熱身，或是動作幅度較大，容易拉傷肩膀周圍肌肉，出現不同程度的疼痛表現。建議遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物治療，能夠減輕疼痛表現。
3、肩周炎：如本身患有肩周炎，做俯臥撐時增加肩部負擔，導致軟組織受損，加重疼痛表現，同時影響肩關節正常活動。輕症者可進行熱敷、推拿等方法處理，必要時考慮手術治療。
另外，可能與肩袖損傷等因素有關，建議患者就醫治療，以免病情延誤，對身體造成損害，平時需正確鍛煉，避免過度勞累。
肩膀子疼是日常生活中中老年朋友或多或多都有的情形，導致肩膀子疼痛的原因以肩周炎和頸椎病較為普遍和常見，建議弄清楚具體是什麼原因引起的肩膀子疼痛，根據病因治療。無
當出岔氣了的時候，不用過於擔心，一般深呼吸，熱敷患處，就可以緩解症狀，還可以吃一些洋蔥、白蘿卜等順氣的食物，也可以輔助治療。當因為出岔氣導致了肩膀疼的時候，可以
因為咳嗽而引起的右肩膀疼痛，這需要根據實際的情況來做一些判斷，是不是存在了一些肺部的病變，如果是長時間的咳嗽，那有可能是因為長期咳嗽引發的肌肉酸痛，建議還是及時
考慮是不是自己晚上睡覺的時候壓到了自己的右肩膀的位置，而且就是壓的時間比較的長，一般這個情況的話在短時間內就是會消除症狀的。或者是自己前一天的時候突然間右手提了
胳膊疼和肩膀疼的原因有很多，首先是肩膀疼很可能是肌肉勞損引起的，長時間的保持一個姿勢，或者長期的使用電腦或者使用手機，都可能造成頸部和肩部的肌肉勞損，就會出現肩
工作時長期的保持一個姿勢，肩膀部位得不到好的活動的話，就會引起一些血液循環不好，甚至是肩膀麻木的症狀，長期不注意治療就會引起頸椎病病情出現。其中肩膀麻木就是常見
