陰虛內熱之人宜吃以下食物，可有效調理陰虛內熱引起的各種症狀：
1、豬肉
性平，味甘鹹，有滋陰和潤燥的作用,也適宜陰虛體質者食用。
2、鴨肉
性平，味甘鹹，可滋陰養胃。民間也認為鴨肉是最理想的清補之物，陰虛體質宜食之。
3、雞蛋
性平，味甘，不僅能益氣養血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，健康無憂網均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫學界認為是很好的蛋白質食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習慣用雞蛋與豆漿同食，更有益處。
4、牛奶
性平，味甘，不僅營養豐富，更具有滋陰養液、生津潤燥的功效。曆代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽，或稱牛奶“潤肌止渴”，“潤皮膚”，“潤大腸”，或曰“滋潤五髒”，“滋潤補液”。凡體質屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。
5、甲魚
性平，味甘，有滋陰涼血作用，為清補佳品，對陰虛之人，食之最宜。甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補血作用，陰虛之人食之亦宜。
6、龜肉
性平，味甘鹹，能滋陰補血，故陰虛者宜食之。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣具有滋陰補血的功效，陰虛之人也宜服食。
上述所講的豬肉，鴨肉，甲魚等肉食，以及牛奶等飲品，都是對於陰虛內熱有著極好的調節的功效的，可以幫助人體的精力得到一定的恢複，以及改善萎靡不振，身體無力等情況，大家都可以試一試，並且在同時要注意好堅持與長期。
