跑步小腿肌肉酸痛，一般可通過冷敷，局部按摩等方式進行改善。具體可根據患者出現的情況進行選擇。
如果患者屬於剛跑完步之後出現的肌肉酸痛情況，一般可及時通過冷敷或者用冷水衝浴的方式幫助局部肌肉鎮靜或者促進毛細血管收縮，減輕可能出現的情況，但如果患者出現的肌肉酸痛情況較為嚴重，並且時間較為長久，一般可在專業人士的操作下通過局部小腿肌肉按摩方式進行緩解。
在進行跑完步之後，也建議患者注意好拉伸情況，避免出現肌肉痙攣情況，也避免可能出現的乳酸堆積現象。
跑步小腿肌肉酸痛怎麼辦
作者：zllwin 時間：2015-07-24 00:22:59 來源：
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