我們知道的,夏天的時候,往往天氣是比較炎熱的了。那麼這個時候的人們往往會有不同程度的食欲不好的問題。甚至是食欲方麵有不同程度的下降的問題。不單單下孩子有食欲不好的問題,而且一些老人家的話,也是會有食欲不好的問題的了。需要緩解。到底老人食欲不好怎麼辦?
早餐多樣化。早餐和午餐的飯菜種類盡可能多一些,米飯、麵食、肉類、魚類、蛋類、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些,保證營養全麵而豐富。晚餐盡量簡單些,把事先浸泡好的綠豆、紅豆、黑豆、芸豆等各種豆類,加上大米、小米、血糯米、黑米,還可以加薏苡仁、燕麥、百合等,各種材料互相搭配,用電飯煲煲成一鍋軟爛香糯的雜豆粥,晚餐的主食就有了。
夏季多吃菠蘿、蘿卜等都能開胃,而與其他蔬菜水果搭配製成飲料更是不錯的開胃食物。在水果中,菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁,既能借助豐富的酶來開胃,又能補充維生素C,對健康十分有益,尤其適合不想吃飯的小孩兒。因為很多孩子一到正餐時間,就變得什麼都不想吃,怎麼哄都不見效。遇到這種情況,先不要逼孩子吃正餐,如果給他一杯菠蘿蘋果汁,味道好,他肯定會很樂意喝下。
溫馨提醒:其實如果人們每天可以堅持喝一杯的波咯蘋果茶的時候,那麼這個時候食欲不好老人家的話,他們的胃口就能大開。而且要知道的,千萬不要隨隨便便去使用罐裝蘋果汁。