例假來能喝咖啡嗎

例假來能喝咖啡，但是需要控製用量。

咖啡是日常生活當中一種比較常見的飲品，少量的也有一些可以起到提神醒腦的效果，能使頭腦變得清醒，可以幫助提高工作和學習效率。

例假一般是對月經，然後身體會流失一部分的血液裏，抗力會變得比較虛弱，少量喝一些咖啡，可以使精神變得振奮，但是盡量不要喝的過多，因為咖啡當中的咖啡因是比較多的，如果喝的過多可能會導致大腦皮層興奮，容易影響夜間的睡眠質量，還有可能會出現痛經和閉經的情況，咖啡具有興奮神經的作用，喝過之後可能會對神經和血管產生刺激，容易導致月經排出不暢。

在來月經的時候少量喝咖啡，並不會對機體健康造成比較明顯的影響，但是盡量不要過量，以免對機體健康的不利的影響，可以少量多次的喝一些溫熱的白開水，不僅可以促進身體的新陳代謝，也可以達到稀釋血液和增加血容量的效果，能促進經血順暢的排出，也有助於幫助改善痛經。

月經時需要注意局部的清潔和衛生，內部和衛生用品需要經常更換。