眼睛會出現眼球突出的情況,這是因為戴眼鏡時間太長所致。在日常生活中可以少戴眼鏡,比如用眼保健操,這樣可以緩解眼睛的疲勞。眼睛變形的情況下,也不能長期佩戴,但是框架眼鏡和隱形眼鏡可以換戴,可以改善眼睛變形的情況。
還要做甲功能的檢查,在飲食方麵要注意。近視者可補充的營養素:
1.蛋白:就鞏膜而言,它能成為眼球的堅韌外殼,是因為含有多種必需的氨基酸,形成了很強的纖維組織。雖然鞏膜具有一定的堅韌性,但在眼軸前後徑部位仍然較弱。動物性食品,如肉、魚、蛋、奶,不僅富含蛋白質,而且還含有全部必需氨基酸。
2.鈣質:鈣是構成骨骼的主要成分,是構成鞏膜的主要成分。高鈣含量對提高鞏膜的韌性起著主要作用。食品中的牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼都含有豐富的鈣,人體容易吸收和利用。其它的鈣量,如奶類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等。
3.鋅:近視患者普遍缺鉻和鋅,近視患者應多食用含鋅較多的食物。含有鋅和鉻的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、肝髒等。
4.維他命:人體必需的營養素。盡管人體對它們的需求不大,但它們在人體物質代謝和能量代謝方麵起著極其重要的作用。在使用食療治療近視時,應適當補充維生素 A、B1、B2、 C、 E。含有豐富維他命的食物有蛋、奶、肉、魚、肝和新鮮的蔬菜、水果。
5.玉米黃斑的主要成分是葉黃素和玉米黃質。因此,必須加以補充。
