痰濕體質的脈象與養生方法

作者:xuyan32822   時間:2015-10-31 22:19:06  來源: 大眾養生網

在中醫的醫學家認為,從臨床症狀表現脈象,舌苔和主要的表現症狀來看分為8種體質,每一種體製的不同,帶來的症狀不一樣,這九種體質當中,氣虛體質,血虛體質,痰濕體質,氣鬱體質等等,對於這些體質的脈象有什麼特點,養生的方法在於哪裏,關於痰濕體質的脈象與養生方法。

體質特點

形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。若病則胸脘痞悶,咳喘痰多;或食少,惡心嘔吐,大便溏泄;或四肢浮腫,按之凹陷,小便不利或渾濁;或頭身重困,關節疼痛重著、肌膚麻木不仁;或婦女白帶過多。

養生方法

飲食調理:少食肥甘厚味,酒類也不宜多飲,且勿過飽。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物,更應多食之,如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

環境調攝:不宜居住在潮濕的環境裏;在陰雨季節,要注意濕邪的侵襲。

運動鍛煉:痰濕之體質,多形體肥胖,身重易倦,故應長期堅持體育鍛煉,散步、慢跑、球類、遊泳、武術、八錦、五禽戲,以及各種舞蹈,均可選擇。活動量應逐漸增強,讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、致密之肌肉。氣功方麵,以動樁功、保健功、長壽功為宜,加強運氣功法。

藥物養生:痰濕之生,與肺脾腎三髒關係最為密切,故重點在於調補肺脾腎三髒。若因肺失宣降,津失輸布,液聚生痰者,當宣肺化痰,方選二陳湯;若因脾不健運,濕聚成痰者,當健脾化痰,方選六居子湯,或香砂六君子湯;若腎虛不能製水,水泛為痰者,當溫陽化痰,方選金匱腎氣丸。

關於日常生活當中痰濕體質的脈象與養生方法,以上為大家做了介紹,建議各位患者朋友們痰濕體質,是因為事情過於嚴重,因為長時間陰雨的季節和潮濕的環境下居住,以免身體的病情會加重。

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