如何預防蛀牙呢

蛀牙也叫蟲牙，雖然沒有傳染性，但是屬於細菌性疾病，如果太嚴重最後的結果就是會失去牙齒，分布廣，不管是中老年人還是青少年甚至年紀更小的兒童都會出現蛀牙這種口腔疾病。

一、細菌

是齲病發生的必要條件，一般認為致齲菌有兩種類型，一種是產酸菌屬，其中主要為變形鏈球菌、放線菌屬和乳杆菌，可使碳水化合物分解產酸，導致牙齒無機質脫礦；另一種是革蘭陽性球菌，可破壞有機質，經過長期作用可使牙齒形成齲洞。

二、口腔環境

口腔是牙齒的外環境，與齲病的發生密切相關，其中起主導作用的主要是食物和唾液。

1.早晚刷牙、養成飯後漱口的好習慣；

2.少吃酸性刺激食物，臨睡前不吃零食；

3.少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、餅幹等；

4.不可吃太多的過於堅硬的食物，以免牙齒磨損；

5.常參加體育鍛煉，定期檢查口腔，一般12歲以上的人應每年查一次；

7.平時飲食應多攝入富含鈣、無機鹽等營養食物，盡可能食用高纖維粗糙食物。

對於兒童的牙齒還沒有發育完全也沒有全部長出，所以家長應該重視孩子平時的飲食，監督孩子清潔好口腔衛生預防蛀牙。