新陳代謝過快會導致人體快速衰老，而且由於自由基產生的多容易得癌症，相反新陳代謝過慢會導致發育遲緩，新陳代謝居中好。
睡眠可以使體內所有係統都緩慢下來，如心髒跳動緩慢，血壓降低，體溫降低，使能量的釋放大大降低，從而達到保存能量的作用。同時睡眠能促進生長激素釋放，並有利於各種活性酶的激活，生長激素在夜間熟睡時的分泌量要比白天高出5－7倍，它有利於兒童和青少年的生長發育，也能激活中老年人體內各種活性酶，從而加速新陳代謝，延緩大腦衰退。
新陳代謝的概念：新陳代謝是活細胞中全部化學反應的總稱，它包括物質代謝和能量代謝兩個方麵。物質代謝是指生物體與外界環境之間物質的交換和生物體內物質的轉變過程。能量代謝是指生物體與外界環境之間能量的交換和生物體內能量的轉變過程。在新陳代謝過程中，既有同化作用，又有異化作用。同化作用(又叫做合成代謝)是指生物體把從外界環境中獲取的營養物質轉變成自身的組成物質，並且儲存能量的變化過程。異化作用(又叫做分解代謝)是指生物體能夠把自身的一部分組成物質加以分解，釋放出其中的能量，並且把分解的終產物排出體外的變化過程。
很多女性想通過節食來達到減肥的目的，因節食導致營養供給不足，新陳代謝變慢，不但達不到減肥的效果，還會影響身體健康。人體如果新陳代謝慢身體的熱量會轉化成脂肪儲存在
由於生活緊張，工作壓力大，導致內分泌失調，新陳代謝變慢，引起腸胃蠕動不好，消化也變慢，導致體內毒素堆積，平時可以通過飲食來調理，多吃一些高蛋白的食物，如雞肉、鴨
苗條的身材曲線身材是所有女性的夢想，很多人通過各種方法減肥瘦身，不合理的減肥方法不但導致體重沒有減少，還引起新陳代謝變慢。新陳代謝變慢，身體的熱量和能量就會轉化
新陳代謝的速度與身體健康密切相關，新陳代謝會影響到身體的各個器官，代謝的速度慢會導致能量和熱量轉化為脂肪堆積在體內，代謝過快，會加速人體的衰老速度，還會導致身體
從上麵講述的情況中可以看出，喝水立刻上廁所跟新陳代謝快沒有多大影響，喝完水立刻上廁所應該跟膀胱容量的大小有關係。一般情況來說，新陳代謝過快或者過慢都不好，保證新
新陳代謝關係到身體的每一個器官，新陳代謝的速度也與身體有著密切的關係，新陳代謝的慢容易導致毒素排不出去身上長痘痘，還會引起身體機能的下降。平時可以通過飲食來調節
