跑步後腳踝痛應該調整跑步的姿勢或者可以使用藥物治療，或者還可以選擇理療的方式幫助改善。在治療之前需要到醫院做詳細的檢查，根據具體的病情和病情的嚴重程度針對性的治療。
1、調整跑步姿勢：跑步時後腳踝部位有疼痛感，一般考慮是由於過度負重的原因所導致的，有可能是跑步姿勢不正確或者穿的鞋子不合適的原因所引起的，需要及時糾正跑步的姿勢，減少對於腳踝關係產生的負重感，減輕疼痛症狀。
2、藥物治療：出現疼痛感後也可以在醫生的指導下，給予非甾體抗炎鎮痛的藥物幫助減輕疼痛感，比如塞來昔布、吲哚美辛或者雙氯芬酸鈉，使炎症減輕，疼痛感逐漸得到緩解，一般情況下一周到2周左右的時間能夠好轉。
3、理療方式：腳後跟腳踝部位出現一定的疼痛感，也可以選擇利用理療的方式幫助改善，比如可以選擇使用遠紅外線治療，能夠促進局部的血液循環，有助於腫脹疼痛的問題得到改善。
在病情恢複的期間，最好不要在跑步，休息一段時間，使病情逐漸好轉之後再繼續跑步。
引發腳踝疼痛的原因很多。比如常見的一些疾病，像跟腱周圍炎，跟骨骨刺等等疾病。當然引起腳踝疼痛的也有可能是因為平時走路不小心，崴了腳造成的。所以在平時選擇鞋上麵，
腳踝處突然疼痛的原因有很多，可能是跟骨骨膜炎或者其他骨科疾病引起的。這時就需要注重加強對腳踝處的保護，平時可以佩戴護踝進行保護，尤其是運動時熱身活動一定要做充分
夏末•花未落問#前幾天開始腳踝就有些不舒服，開始的時候就隻是有些腫，之後就開始出現疼痛感，想知道，這個應該怎麼處理和治療？大眾養生網小編解答：腳踝脹痛的人日常生
這和音太纏綿問#之前我的身體素質還是不錯的，這段時間我們公司組織大家出去旅遊的，可是回來之後就感覺腳不舒服了，尤其是腳踝酸痛的厲害，怎麼調理才好呢？大眾養生網小
安分的男人つ問#我是一個比較喜歡爬山的人，這段時間一直都是在外麵涉足的，但是晚上睡覺的時候發現我的腳踝部位疼痛的厲害，不知道應該怎麼辦才好呢？大眾養生網小編解答
造成腳踝腫痛的原因是有很多的，所以一般很難確定到底是因為什麼原因產生的，不過最常見的情況也就是因為外傷了，可能自己平時沒有注意到，在走路或者是運動的時候關節，軟
