睡覺來輕鬆美容通常情況下可以通過保證睡眠時間、麵部清潔、喝溫牛奶等，可以根據自身的情況針對性選擇。
1、保證睡眠時間：睡覺美容通常是需要保證睡眠時間的，避免過度的熬夜，是由於深度睡眠可以使血管循環加速，促進皮膚吸收營養，清除自由基，從而睡眠具有美容的效果。
2、麵部清潔：睡覺美容通常是需要做好麵部清潔的，在睡覺前一定要卸妝使用適合自己的洗麵奶將臉部徹底清潔。
3、喝溫牛奶：睡覺前可以喝一杯溫牛奶，可以促進睡眠，補充蛋白質等。
除以上常見的方式外，也可以使用適合自己的護膚品。
怎麼睡覺來輕鬆美容
作者：yj520 時間：2016-08-10 10:05:10 來源：
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