做肩頸保養的好處有預防頸肩背部疾病、緩解疲勞、促進腦部血液循環、塑造體型等。
1.預防頸肩背部疾病：做頸肩保養的好處比較多，主要是通過局部針灸按摩或者是紅外線照射等方法來進行治療，在治療過程中可以增加局部肌肉的彈性，同時還可以增加皮膚的代謝功能，能有效的預防頸肩疾病或者是腰背疾病等。
2.緩解疲勞：頸肩保養是一種比較常見的調理身體方法，但是通過局部熱敷和按摩或者是推拿等方法來進行治療，在治療過程中可以緩解身體疲勞，對於精神過度緊張或者是長期負重勞動以及熬夜工作引起的頸肩酸痛有非常好的作用，再做治療後，還可以使身體得到充分的放鬆以及提高睡眠質量。
3.促進腦部血液循環：做頸肩保養時還可以增加腦部的血液循環，在做頸肩保養時可以增加局部的血流量，是還可以調節神經功能，使腦部血液循環更加穩定，能有效的緩解腦部缺血或者是血管狹窄引起的供血不足。
4.塑造體型：做肩頸保養之後還可以達到調整體型的作用，可以讓身材變得更加挺拔和直立。
在做頸部保養的時候，首先要把頸部清潔幹淨，可以用溫和型的洗麵奶洗淨，清潔之後可以拍上一些爽膚水。頸部肌膚是比較敏感的，血液循環效果比較差，平時我們也可以搭配一些
坐姿不正確，坐立的時間太長的話，就會容易引起一些身體不舒服的表現發生的，尤其是會產生頸部疼痛的表現的，現在是出現了脖子乏力的表現，這個後期治療的時候應該注意拔罐
頸部的皮膚也是一個很重要的方麵的呢，頸部的皮膚不注意保養的話也是會有很多的皺紋的呢，有時候我們如果忽略了頸部的皮膚的保養的話，就會使得臉部的皮膚和頸部的皮膚出現
女人一旦到了一定的年齡的時候，臉部就會出現衰老的現象，女性的頸部是最容易產生周圍的地方，所以對頸部的保養是特別的重要，頸部的方法保養是和臉部的保持是一樣的，這樣
一般護理肌膚的時候都隻注重護理麵部的肌膚，從而忽視了對頸部脖子的護理，也是非常重要的，在平時最好是要用溫水經常清洗脖子，保持脖子的幹淨，然後將一些潔膚乳液塗抹在
頸部是非常容易衰老的，因此做好頸部的保養工作很重要。皺紋之所以會出現是因為皮膚細胞當中的膠原蛋白含量降低，所以可以考慮使用一些具有促進肌膚恢複彈性效果的護膚品，
