女性朋友們想要抑製黑色素的形成，科學防曬很關鍵。注意勞動保護避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞產生黑色素顆粒，使皮膚變黑，最好在暴曬部位塗一些增白防曬霜。
一、水果
1、菠蘿。菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維生素不僅能淡化麵部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。
2、獼猴桃，又稱奇異果，號稱水果之王。其中含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
3、檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。除去角質，促使皮膚的再生。
4、蘆薈。蘆薈具有美白的效果家喻戶曉，除了美白，蘆薈還有很強的修複功能。當然蘆薈也是保養頭發，促使其光滑柔亮的聖品。
5、西紅柿或者聖女果。西紅柿中含有豐富的維生素，可以有效地幫助我們抑製體內黑色素的生成。當然聖女果還有豐胸的效果哦，想要豐胸的女士建議可以吃哦。
二、科學防曬
科學的防曬，注意勞動保護避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞產生黑色素顆粒，使皮膚變黑，最好在暴曬部位塗一些增白防曬霜。
