新陳代謝的好壞取決於患者的具體情況。在每日排便時,若糞便性狀、顏色正常,而且沒有其它不適症狀,則代表身體新陳代謝良好。但是,若排便過程中出現糞便性狀異常,並伴有腹瀉、排便困難、腹痛等不適症狀,多提示有胃腸道疾病,而不是新陳代謝好的表現,建議及時到醫院就診,明確診斷後進行治療。
並非新陳代謝越快,身體就越健康。若人體新陳代謝較快,可幫助排出體內較多毒素,同時可減少腸道內細菌的滋生,進而降低腸道感染的幾率。但過快也會引起饑餓感,心率快,腹瀉,體重下降等症狀。新陳代謝過慢,容易出現長痘和便秘等症狀,所以,適當的新陳代謝是身體健康的標誌。
正常情況下,健康人每天排便1-3次屬於正常的排便次數,但是由於每個人的體質和飲食習慣不同,排便次數也有差異。假如吃得比較多,由於食物經過腸道消化,產生的糞便也會更多,接著就會出現排便次數較多的情況。有一部分人容易出現排便次數不正常的情況,如壓力過大、長期緊張、焦慮等,都會導致內分泌失調,進而出現便秘、排便次數減少等症狀。這個時候要做一些運動來放鬆一下心情,同時要調整生活習慣,要多喝水,多吃芹菜等含有膳食纖維豐富的食物,比如芹菜等。要養成良好的排便習慣,定時排便。
