有的人覺得自己的臉型不好看,想要改變臉型,改變臉型除了通過整容外,其實也有很多小的方法,可以使人體麵部臉型有較小的改變,同時也會使臉部線條柔和下來。例如微笑就是最有效臉型改變臉型的方法,還有一些按摩也能有很明顯的效果。
一、表情
表情不但可以瘦臉還能增胖你的臉蛋,比如MM們都知道笑容可以使臉蛋變瘦並且還能兼並瘦小腹哦,所以,大家要麵對鏡子訓練自己的笑臉,笑臉不但給人一種舒服和悅、親切的印象還能瘦臉呢。
二、唱歌
唱歌是需要很多技巧的,並且口腔的運動能結實你臉頰兩邊的肉肉,尤其是唱快歌的時候,表情和聲音的發出方式都能刺激臉部的血液和淋巴的循環,達到瘦臉的目的。
三、睡眠
每天八個小時的睡眠自然能夠幫助你的皮膚和身體新陳代謝,並且獲得充足的睡眠讓臉部得到飽滿的養分和休養,自然就會瘦下來,並且還能杜絕臉部水腫等。
四、飲食
飲食健康的瘦臉飲食是指少吃澱粉和油脂類食物,並且吃東西時你咀嚼的次數和時間也決定了你臉型,最好的習慣是每吃一口食物時都要咀嚼30下,另外要多吃含高鉀質的食物,它能幫助臉部排出使臉變大的毒素。
五、按摩
其實用一種簡單明了的小辦法幫助MM們瘦臉哦,就是發箍,每天洗完臉後,將發箍戴在下巴和頭頂中間,這時臉部和下顎會有緊繃的感覺,久而久之能幫助糾正臉型哦。
六、水份
水份是一年四季包括瘦身體任何部位都不能缺少的東西,但是晚上睡覺前可不能喝太多水,會導致第二天臉部浮腫,而且每天早晨起來喝的第一杯水可以幫助腸道蠕動哦。
美容養顏食品:
牛奶
多喝牛奶可以美白大家還是能夠接受的,牛奶中含有優質蛋白質,特別是腦所必需的氨基酸牛奶幾乎都有。牛奶中的鈣也是最容易吸收的。
芝麻
芝麻含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質,能補五髒、益氣力、長肌肉、填腦髓。
橘子
水果中的橘子含有大量的維生素A、維生素B1 和維生素C。它還屬於堿性食物,可以消除大量酸性食物對神經係統造成的危害。
石榴石榴皮少肉多,香甜令人垂憐。同時它也被證明具有抗氧化作用,因為它含有一種叫鞣花酸的成分,能幫助肌膚抵抗衰老,並且保護細胞不受環境中的汙染,滋養細胞。還有研究表示鞣花酸還能對抗輻射。
胡蘿卜
胡蘿卜是美容食物大王,其中含有豐富果膠物質,幫助人體排除有害物質,讓肌膚看起來更潤澤細膩。所含的B胡蘿卜素還抗氧化和美白肌膚,預防黑色素沉澱,清除多餘角質。
櫻桃
櫻桃自古以來就是美容果,它的汁液能幫麵部皮膚恢複嫩白紅潤,同時去皺清斑,是不少護膚產品中添加的護膚元素。所含維生素C,含鐵量是山楂的13倍,蘋果的20倍,除了含鐵以外,還含有平衡皮脂分泌的維生素A,活化細胞。